「水泳」の記事一覧

水泳ダイエットに効果的な泳ぎ方を知ろう!継続の秘訣も紹介

今回は、簡単に効果が出る水泳ダイエットの方法を紹介します。   水泳ダイエットの驚きの効果とは? 運動で痩せるダイエット方法のうち、最も消費カロリーが高く、効果が出やすいのが水泳ダイエットです。       S・・・

水泳ダイエットに必要な3つのポイントは?目標距離をきちんと守ろう

今回は、初心者の方から、水泳に慣れた方まで、目安となる距離について紹介したいと思います。   水泳ダイエットはリラックスして行うこと! 水泳ダイエットは足腰に衝撃をかけずに、水の浮力・抵抗力を活用して効率的にシ・・・

水泳ダイエットは長時間泳ぐ必要ナシ!効果はいつ現れるの?

今回は、水泳ダイエットと、実行する時間との関係について説明します。   長時間泳げばいいというものではない! まず知っておかなければならない事は、長時間泳げば良いというものではないという点です。 水泳ダイエット・・・

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